「栄養素」の一覧　10件

ビタミンEの働きは？どんな食べ物に多く含まれる？

ビタミンB1の働きは？どんな食べ物で摂取できる？

マグロやサバに多く含まれる栄養素、DHAとは

ビオチンの働きは？不足すると体にどんな影響が出てくる？

「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」の違いは？

アミノ酸のひとつ「BCAA」で得られる効果は？

ビタミンDは1日にどのくらい摂ればいいの？

炭水化物を摂るなら、どんな食べ物を選ぶのがおすすめ？

炭水化物を食べると太るのはどうして？

カフェインを摂りすぎると体にどんな影響がある？